今年は大雪をきっかけに，関東でも朝晩の気温氷点下の日が続いていますね！

こんなに春が待ち遠しいと思う冬も久しぶり？という気もします。

暦の上での春はもうすぐですが・・・(*^^*)

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こんな時は意識的に呼吸を深めて，身体も良く動かしていきたいものです。

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東洋的な思想の中では，人体においても「部分は全体」，フラクタル(相似象)と

いうような考え方ガあてはまります。

私たちの手のひらも，身体全体が投影されていると考えられます。中でも，中指は，

背骨にあたると考えられ，指先の方は頭，顔を現し，​その下は気管や，肺にあたる部分もあり，

目や鼻のツボもあります。

寒くて，手が冷たい時，身体全体が硬くなっている時も，中指を中心に，手のひらをよくマッサージすると身体全体もぽかぽかしてきます。ちょっとした指ヨガ♡

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厳しい冬もヨガでセルフケア♫元気に乗り切りましょう♡